Mit Infos zu Fitness und Gesundheit
Das Buch „Master Rudern – das Training ab 40“ ist Anfang des Jahres 2025 in 3. Auflage erschienen. Es wurde überarbeitet und enthält neben Themen wie dem ambitionierten Wettkampfrudern nun auch ergänzte Infos zu Fitness und Gesundheit.
Rudern im mittleren und fortgeschrittenen Erwachsenenalter erfreut sich – gemessen an den Mitgliederzahlen in den Vereinen und den Teilnehmerzahlen auf Regatten – zunehmend großer Beliebtheit. Nicht nur die Rückkehr vieler ehemaliger Rennruderer in das Fitness-, Gesundheits- und Wettkampfrudern, sondern auch die vielen Spät- und Quereinsteiger deuten auf die enorme Attraktivität dieser Sportart hin. Umso bedeutsamer wird damit die sport- und fachwissenschaftliche Auseinandersetzung mit diesen Ziel- und Altersgruppen.
In diesem Buch werden allen aktiven älteren Ruderern und Trainern – auf der Basis der aktuellen deutsch- und englischsprachigen Fachliteratur – neben den theoretischen Grundlagen zur Trainings- und Leistungsentwicklung im Alter konkrete Hinweise und Tipps für ein Wettkampf- und Fitnesstraining vermittelt. Dabei finden die Belange des älteren Anfängers beim Erlernen der Sportart sowie zur Anpassung des Bootsgeräts ebenso Berücksichtigung wie die des ambitionierten Masters Ruderers zur Verbesserung der Rudertechnik und zu einer gleichermaßen effektiven wie maßvollen Gestaltung des Ruderleistungstrainings.
Die englische Fassung des Buches von Wolfgang Fritsch und Volker Nolte unter Mitarbeit von Heike Breitenbücher (Vorsitzende im Landesruderverband Baden-Württemberg) erfährt derzeit in den USA im Masterbereich viel Aufmerksamkeit. BL
