Hauptaugenmerk: Ihr Körper muss gesund bleiben

Der Leistungstest der Ruder-Nationalmannschaft im Dezember in Dortmund förderte auch manchen Athleten oder Athletin in den Fokus, der oder die im Laufe der Saison keine Rolle gespielt hatte. Carlotta Nwajide ist so jemand. WM-Silber 2018 in Plovdiv im Doppelvierer, Olympia-Fünfte 2021 im gleichen Boot bei den Olympischen Spielen in Tokio. Danach wurde es ruhig um die gebürtige Hannoveranerin.

Verlag und Redaktion wünschen allen Ruderinnen und Ruderern besinnliche Feiertage. Der eine oder andere sitzt traditionell, quasi prophylaktisch, vor den kalorienreichen Tagen noch einmal auf dem Rollsitz. Wo es das Wetter zulässt, im Boot, ansonsten sturm- und regengeschützt indoor. Wir wünschen allen frohe Weihnachten und einen guten Start ins neue Jahr, das für manche olympisch spannend wird.

Langhanteltraining im Krafttraining etabliert

Langhantelübungen, die man über den kompletten Bewegungsumfang absolviert, sind der funktionelle Ausdruck der menschlichen Skelett- und Muskelanatomie unter Belastung. Jede Übung wird bestimmt und limitiert durch die individuellen Bewegungsmuster eines Sportlers, die ihrerseits durch viele Faktoren wie die Länge der Gliedmaßen, Muskelform, Kraftniveau, Flexibilität und neuromuskuläre Effizienz definiert werden. 

Riemen-Männer in Lago Azul gut vorangekommen

Nach knapp zwei Wochen Trainingslager in Lago Azul ist das Team vom Stützpunkt Dortmund wieder nach Deutschland zurückgekehrt. Der Aufenthalt wird allerdings nur ein Zwischenstopp sein, denn bereits kurz nach dem Jahreswechsel brechen die Athleten wieder Richtung Portugal auf. Das Fazit des ersten von drei DRV-Trainingslagern in Lago Azul fällt überaus positiv aus.